恋爱中的男女——吵架与冲突---Conversation

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恋爱中的男女——吵架与冲突---Conversation

人跟人相处，不可能一直都是很和乐，很和谐，多多少少也会有意见不和，甚至会吵架会有冲突的时候，两性间的互动也是一样，都是需要经过彼此耐心的沟通，才能更加的了解对方，增进两人之间的感情，这场恋爱才会走的久，而且走的稳。接下来的沟通技巧是提供您参考：
说话的人---
说事情，对一般人来说都比较容易，事情说清楚讲明白较不困难，但要表达情感就比较困难一些了。以下4 个原则：
1、 描述情境、行为及事件：客观地描述，让对方对事情有来龙去脉的认知。
2、 表达情绪：以我的讯息做开头，不是辱骂或乱发脾气，而是让对方了解你的感受。
3、 提出意见或期待：让对方明确知道你的意图。
4、 征询讨论：不是事情说完，情绪表达完就结束，还要共同讨论下次如何处理，以免同样情况一再发生。
听的人---
听是沟通中很重要的功课，一个好的听者，才会是一个好的沟通高手。
以下有5个原则：
1、 先听再说。
2、 确实做到「听到」、「听完」、「听懂」。当你这样做时，你已经让对方感受到你对他的尊重和确认对他的意见的了解。无形中，建立起良性关系和安抚对方情绪。
3、 积极倾听：即做到「生理专注」和「心理专注」。生理专注指的是身体呈现放松，表情很开放，很relax的，很轻松的；心理专注则是用心和耳来聆听。
4、 同理心：这点很重要，要能够站在说话者的立场来看待事情，表示你的了解与接纳。
5、 除了「语言」的讯息之外，对于「副语言」讯息(讲话音调高低、音量大小…等)和「非语言讯息」(脸部表情、眼神…等肢体动作)也应多加解读和注意。
两性沟通的方式有些许的差异，这是我们首先应该清楚了解到的，其次要增养两性耐心且善意的聆听对方的习惯，第三是要鼓励女性较直接的表达自己的想法，第四，训练男性解读他人及表达自我情绪感受的能力，换句说话：男性要在表达上多练习，女性要在直接表达意思上多练习。


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